2014年2月28日金曜日

◆2014年3・4月 マドレボニータ各種講座の開催予定◆

2014年3・4月の各種講座開催予定

おもに吉祥寺・杉並区エリアでの開催予定を一覧にしております。
全国の教室(「産後のボディケア&フィットネス教室」「にんぷクラス」)の
開催一覧はコチラをご覧くださいませ。

春はすぐそこ!体と心にじっくり向き合いましょう☆どの講座も初めての方大歓迎です!
お申込みを心よりお待ちしております。

【産後クラス】
●吉岡マコの≪産後のボディケア&フィットネス教室≫(4回コース)
 
3月 6・13・20・27日(木)10:00-12:00【受付中☆】
4月 3・10・17・24日(木)10:00-12:00【受付中☆】
※3月コースは2013年8月29日以降に、4月コースは2013年9月26日以降に
生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加できます。
(会場:スタジオアムリタWEST地下1階 講師:吉岡マコ)


【ダンス】
2月 13・27日・3月 13・27日(木)13-15時 踊れるカラダづくり講座 ≪4回コース≫
踊る楽しさと、全身をおもいっきり使う爽快感をめいっぱい味わえます!
※単発でのご受講大歓迎です☆お申込時にご希望の日程をお知らせ下さい。
(会場:スタジオアムリタWEST地下1階 講師:吉岡マコ)


【ダンス】
●4/25(金)1300-1430 踊れるカラダづくり講座 ≪超基礎≫ ※会場・曜日変更になりました!
ストレッチと筋トレ中心のメニューです。
踊れるカラダになるための基礎をみっちりやります。
(会場:東高円寺 テリガータバレエスタジオ NEW! 講師:白石あすか)


【集中講座】
●3/3・4(月・火)10:30-16:30産後プログラム指導法集中講座2DAYS
4回コースの構成や内容の詳細、プログラムの根底に流れる理念・フィロソフィー、
レッスン運営の舞台裏やからくり、そして指導者に必要な産後の運動生理学や
解剖学の知識などを集中的に学ぶ、密度の濃い2日間です。
(会場:スタジオアムリタEAST2階ほか 講師:吉岡マコ)


【エクササイズ】
●3/24(月)10:10-12:00 ボールエクササイズ講座/ウォーキング講座
産後クラスを卒業したら、ぜひこちらへ。
ボールエクササイズとウォーキングのみの講座です。
「体の軸を鍛えたい」「美しく歩きたい」という方はぜひ☆
※生後210日以内(2013年8月26日以降生まれ)の赤ちゃんは同伴可能です。
※ボールエクササイズのみ、ウォーキングのみの単発受講も可能です。
(会場:スタジオアムリタEAST2階 講師:白石あすか)


各講座タイトルをクリックしていただくと詳細ページをご覧いただけます。
お手数ですが、お申し込みフォームへのご記入をお願いいたします。

みなさまのご参加を心よりお待ちしております!!


(文責:マドレボニータ事務局)

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5/31(土)まで、READY FOR?でクラウドファンディングにチャレンジ中!
「出産後の母親のリアルを伝える本をつくりたい!」
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『産褥記3』制作費へのご寄付と情報シェアへのご協力をお願いいたします

出産後1ヶ月間の「産褥期(さんじょくき)」は、特に養生が必要な時期。
しかしこの時期の母親は心身のダメージを受けながらも新生児の世話に追われています。
不調や周囲からの孤立は、産後うつや児童虐待の原因となることも…。
『産褥記3』は出産後の心身の不調やその対処法・予防法といった具体的な情報を含め、
産後の母親の現状を広く伝える1冊にしたいと考えています。
『産褥記3』を一人でも多くの産後女性やパートナー、出産後の母支えたいと思っている方々に
お届けできるよう、寄付、そして情報のシェアへのご協力をよろしくお願いいたします。
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【声】マドレ基金『産後ケアバトン制度』ご利用者の声(2014年2月)

ご受講者のみなさまからお寄せいただいたご感想を紹介いたします。
マドレ基金については左のバナーより公式サイトへ★



思いがけず双子を授かり、上の子と合わせて一気に三人の母となりました。

寒い季節ということもあり、産後は家に閉じこもりがちで、なかなか新生児二人を連れて外出する気になれずにいたところ、産後ケアバトン制度を知り思い切って申し込んでみることにしました。 
4週間のコースはあっという間でしたが、一週間毎にどんどん前向きになっている自分を感じることができ、また新しくお知り合いになれたエネルギーあふれるお母さんたち、インストラクターの先生、サポートの方々に元気をいただき、かけがえのない時間となりました。 
双子に対しても私自身に対してもたくさんのサポートをいただき、本当にありがとうございました。 
もし私のように一人で子どもを連れて外出することが大変な状況の新生児ママさんがいらっしゃったら、ぜひここから挑戦してみることをお勧めします。
きっと新しい(かつ楽しい)扉が開けると思います!
( 八広教室2014年2月コース K.Tさま)

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今回は妊娠中に紹介頂き、産後ケアバトン制度を利用し参加させていただきました。

 今まで人に頼る事が苦手で、なんでも自分でやろうとして疲れてましたが、 参加をきっかけに人に甘える・手助けをお願いする事が出きるようになりました。 
そして、沢山の人が快く支えて下さることも知ることができ感謝しています。

 産後の自分の体の状態も1回目のエクササイズで愕然としましたが、最終回には別人になったような感覚でした。
双子がいるとゆっくり話す余裕がなく、悩み事など考える余裕すらなく毎日が過ぎていました。 シェアリングの時間は、短い時間でも考えて声に出して話すことができ、貴重な時間でもありました。 

介助ボランティアの3名をはじめ紫磨子先生、クラスのお友だち、支援下さった方々その他皆様に感謝致します。 
このような素晴らしい機会を与えてくださりありがとうございました。
(中野教室2014年2月コース 稲塚 春奈さま)


中野2月クラス 最終回の様子
http://plaza.rakuten.co.jp/totolecafe/diary/201402270000/

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この度は、思い掛けず『産後ケアバトン制度』を利用して受講させて頂き、心から感謝しております。 
産後、双子育児のあまりの大変さに…心も身体もボロボロで家に引きこもりの毎日を過ごしていました。 
里帰りして、半年近くが経ち はやく自宅に戻り自立して生活していかねば!という焦りと不安の葛藤で悩んでいたときに、友人に紹介してもらい受講を決意。 

楽しいレッスン、そしてサポートメンバーの方々のアツイ励ましや支援を受け、たった1ヶ月の間に、自分でもびっくりするほど心も身体も劇的に変化しました! 
そして、自宅に戻る決心もつき家族四人での生活をスタートさせる事ができました。
 産後のケアの大切さを身を持って感じました。 本当に、ありがとうございました!
(姪浜教室2014年2月コース M.Eさま)


姪浜2月クラス 初回の様子
http://fujimin.doorblog.jp/archives/36914845.html








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Information



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【公式サイト】http://www.madrebonita.com

【Facebook】http://www.facebook.com/NPOmadrebonita
【Twitter】http://twitter.com/madrebonita

2014年2月15日土曜日

会員さんからのメッセージご紹介~産後の体力低下と精神の乱れ方を なめちゃいけません~

こんにちは!マドレボニータ事務局の北澤ちさとです。

北澤 ちさと

この週末は日本各地で大雪となっておりますね。
私は昨年11月よりアメリカ・ノースカロライナ州に転居したのですが、
こちらも今週は日本同様、雪が積もっております。

長年住んでいる方も驚くほどの、珍しい大雪だそうです…。

みなさまもどうぞお足もとなど気をつけて、
楽しい雪の日の思い出を作ってくださいね。

さて、今日はNPO法人マドレボニータの会員として、
活動を応援くださる方からのメッセージをご紹介いたします。

マドレボニータの会員さんは、現在約350名。
正会員・賛助会員・法人会員という区分があり、
NECワーキングマザーサロンや、各地での講座開催、
会報や産後白書のボランティアスタッフやり―フレット普及など、
さまざまな形でマドレボニータの活動をご支援くださっています。

2013年度は、会員数500名を目標に掲げて活動しております!
(会員制度の詳細は、公式サイトのこちらのページでご案内しております)

今回は、賛助会員として応援してくださる
Mさんからのメッセージをご紹介いたします。
昨年の9月・10月と産後のボディケア&フィットネス教室に参加してくれたMさん。
そこでの変化と、産後ケアの必要性を、実感をこめた言葉で伝えてくださいました。

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2013年7月に第二子を出産しましたが、
今回の産前産後は、第一子のときとは比べ物にならないほど
パートナーシップが暗礁に乗り上げていて、
産後クラスをはしごしていた昨年秋頃までは、しょっちゅう
「離婚」と「絶望」という文字が頭に浮かんでおりました。

自分の思いがうまく言葉にならないこと、
自分の感情のハンドルを自分で握れないこと、
夫と対話したいのにやりとりが思い通りに成立しないこと。

子どもたちが同時に泣きだしたときに対応できないほど
気力も体力も落ちていて、呆然とすることもしばしばありました。

それでも9月、10月とマドレに通っていくうちに、
体力を取り戻し、自分の気持ちを言葉で表現できるようになり、
心も徐々に安定してきて、夫への感情も
「わかってほしい」「こうあってほしい」の一方的な欲求から、
「そもそも自分と違うから惹かれたんだった、人としての違いを楽しもう」という
大事な視点に気づくことができ、以前だったら
いちいち傷ついたり怒りを感じていた
彼の言動や態度に対して、面白いとまで思えるようになりました。



私の対応が変化したため、夫の私への対応も急速に変わり、
文字通り、雪がとけるように夫婦間の空気が良くなりました。
これからもまたパートナーシップの危機はあるかもしれませんが、
夫婦最大のピンチは乗り切ったように思います。
ひとえに、マドレのプログラムとマドレを通じて出会った友だちのおかげです。
本当にありがとうございます。

は!だいぶ長くなってしまいました(笑)。
他にもいろいろとあるのですが、ひとまずこのくらいにしておきますね。

すべての産後女性が、マドレボニータの産後ケアプログラムを
受けられる社会になるといいなと心から思っています。
子どもの一ヶ月検診のときにセットで案内してほしいくらいです。

女性も男性も、産後の体力低下と精神の乱れ方を
なめちゃいけませんよね!ほんとに。
そんなこんなで、微力で恐縮ですが、
これからもマドレボニータの活動を支援させてください。

ちなみに、微力とはいえ、自分の意思で
自分が応援したい団体に寄付ができるということ、
そのお金を自分で稼いでいるということは、
やっぱり大事なことですね。

帰れる場所(仕事)があるということも、
ありがたいことだと最近しみじみと感じています。

長々と失礼しました。
ということで、引き続き、半径1m以内の女性にも直接おすすめしていきます!
これからもどうぞよろしくお願い致します。

(賛助会員 東京都:E.Mさん)

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Mさん、ありがとうございました!
半径1mからの活動、ぜひぜひよろしくお願いいたします☆

賛助会員は、2年間・5,000円からお受付しております。
一日あたり6.8円★で、産後ケアを広める仲間になってくださる方、
ぜひぜひお待ちしております!

●マドレボニータ会員募集のご案内はこちらから

●入会お申込みフォームはこちらから

(文責:マドレボニータ事務局 北澤ちさと)

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Information 


5/31(土)まで、READY FOR?でクラウドファンディングにチャレンジ中!
「出産後の母親のリアルを伝える本をつくりたい!」
https://readyfor.jp/projects/sanjokuki3 
『産褥記3』制作費へのご寄付と情報シェアへのご協力をお願いいたします

出産後1ヶ月間の「産褥期(さんじょくき)」は、特に養生が必要な時期。
しかしこの時期の母親は心身のダメージを受けながらも新生児の世話に追われています。
不調や周囲からの孤立は、産後うつや児童虐待の原因となることも…。
『産褥記3』は出産後の心身の不調やその対処法・予防法といった具体的な情報を含め、
産後の母親の現状を広く伝える1冊にしたいと考えています。
『産褥記3』を一人でも多くの産後女性やパートナー、出産後の母支えたいと思っている方々に
お届けできるよう、寄付、そして情報のシェアへのご協力をよろしくお願いいたします。


マドレボニータ公式サイト http://www.madrebonita.com/
マドレボニータ公式Facebook https://www.facebook.com/NPOmadrebonita
マドレボニータ公式Twitter https://twitter.com/madrebonita

リーフレット『妊娠中~産後の過ごし方ガイド』普及にご協力ください
詳細ページよりPDFのダウンロードもできます
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=13613

"gooddo(グッドゥ)"からの応援も引き続きお願いします。
「毎日応援クリック」は10位以内に入ることで毎週6000円の支援となります。
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2014年2月11日火曜日

【事務局よりお知らせ】一部教室の終了と新規教室開講のご案内

こんにちは、マドレボニータ事務局の北澤ちさとです。
いつもマドレボニータの活動を応援していただき、ありがとうございます。

新しい年を迎え、みなさまも思いを新たにしながら
日々過ごしていらっしゃいますでしょうか。

マドレボニータでは、先日NECワーキングマザーサミットを開催し、
去る2月7日は第14回テレワーク推進賞において「奨励賞」を頂くなど、
今年もさまざまな形で活動の幅を広げております。

さて、このたびマドレボニータ認定インストラクターの二名が、
認定インストラクターを卒業し、新しい道に進むこととなりました。

また、既存のインストラクターも
お教室の新規開講を控えております。

すでにご存知の方もおられるかとおもいますが、
こちらで、あらためてご報告させていただきます。

まずは、このたび卒業する
愛知県名古屋市の山田千秋からのご挨拶です。

chiaki

2014年春をもちましてマドレボニータ認定のインストラクターを引退し、
新しい場所で新しい働き方へと移行することにいたしました。

第2子を出産後にマドレボニータに出会ってから、10年以上の時間が経っています。
とても長く、深く、様々な経験をすることができた期間です。
多くの方々から応援の声や直接の支援を頂戴し、
周りの方々に励まされながらの活動だったと振り返っております。

これからも、感謝の気持ちを忘れずに、自分自身が選んだ場所で、
自分らしく循環させていけるステージを作ってまいりたいと思います。

直接お目にかかれる方には、あらためて御礼をお伝えさせていただきます。
今まで本当にありがとうございました。

山田千秋

これまで山田インストラクターが開催してきた上前津教室は、
一時休止の後、岐阜教室担当の山本裕子インストラクターが講師として
再開予定です。しばしの間、再開をお待ちいただければ幸いです。

名古屋から東海へと、産後ケアの輪を広げてくれた千秋先生、
本当にお疲れ様でした!


続いて、同じくインストラクターを卒業する
藤井みほよりご挨拶です。

miho-f

こんにちは。北海道の藤井みほです。

このたび、
マドレボニータの認定産後セルフケアインストラクターとしての
活動を卒業することにいたしました。

これまで別海や中標津、旭川での
産後のボディケア&フィットネス教室にお越しくださったみなさま、
産後ケアに関する講座、講演にお招きくださったみなさま、
ほんとうにありがとうございました。

産後の女性や赤ちゃん、その先輩たち、サポートする人たち、
多くの方との出会いからさまざまな学びをいただきました。
私にとってかけがえのない財産です。

感謝の思いを胸に、
今後の活動で出会った方たちの力になっていきたいと思います。

進化しつづけるマドレボニータをこれからも応援していきます。
みなさまの日々が幸せにあふれますように。
ありがとうございました。

藤井みほ

藤井インストラクターが担当していた旭川教室・中標津教室は
閉講となります。これまでご参加くださった、皆さま、応援してくださった
皆さまに心よりお礼申し上げます。

北海道内では、網走教室・北見教室(4月開講)担当の
永野間かおりインストラクターが引き続き道内の皆さまに
産後ケアをお届けしてまいります。

北海道での産後ケアを文字通り「開拓」してくださったみほ先生、
本当にお疲れ様でした!


続いて、この春から開催される新規教室のご案内です。


【東京都中央区】産後のボディケア&フィットネス月島教室

担当:産後セルフケアインストラクター 仲井果菜子
kanako

中央区・江東区在住の会員さんが中心となって活動しているチーム「ベイエリア」、
これまでも、単発の体験講座や出張NECワーキングマザーサロンなど、
各種講座を開催してきましたが、ここにきてチーム長年の夢、
「おらがベイエリアに教室を!」がついに実現。
メトロ有楽町線・大江戸線沿線の「月島駅」から徒歩2分のスタジオで
『産後のボディケア&フィットネス教室』を開講いたします。
記念すべき開講月に、ともに熱い時間を過ごせる産後の仲間を募集中です。

【2月体験会】2014年2月19日(水)10:30~12:30 受付中! 
体験会お申込みはこちら
参加費:3,000円(1回分)

【3月コース】 3月5・12・19・26日(水)10:30~12:30  残席1
*2013年8月28日以降に生まれた赤ちゃんは一緒にご参加いただけます。
【4月コース】 4月9・16・23・30日(水) 開催予定。   近日受付開始予定
*2013年10月2日以降に生まれた赤ちゃんは一緒にご参加いただけます。

会 場:バレエクレール(東京都中央区月島1丁目1-9 )
定 員: 10名(要予約)
参加費:15000円(4回)
★詳細・お申込み→http://blog.livedoor.jp/kanakom819/archives/52082602.html

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【北海道北見市】産後のボディケア&フィットネス北見教室

担当:産後セルフケアインストラクター 永野間かおり
kaorin

ハッカ油で有名なオホーツクで一番大きな街・北見市。
昨年の講師出産・育休で一旦閉講した北見クラスを、会場もあらたに
『産後のボディケア&フィットネス北見教室』として
リニューアル・開講いたします!赤ちゃん連れの方はもちろん、
会場隣室には託児施設も併設されているので、
コース中にお子さんが生後211日以上を迎える方でも
託児デビューしながら安心して受講いただけます。
子育てを楽しむにはまず産後の心と体のケアから。
そんな「母になった私」に期待する産後女性をお待ちしています!

【4月コース】 4月1・8・15・22日(火) 開催予定 近日受付開始予定
*2013年9月24日以降に生まれた赤ちゃんは一緒にご参加いただけます。

会 場:北見夕陽ケ丘オレンジスタジオ(北見市寿町1丁目6-20)
定 員: 8名(要予約)
参加費:10000円(120分×4回)

★詳細・お申込み→http://plaza.rakuten.co.jp/ugokuhaha/14000/


みなさま、どうぞ周りの方へもぜひお知らせいただければ嬉しいです。

これからも1人でも多くの方へ、産後ケアを届けるべく
コツコツと活動してまいります。
どうぞよろしくお願いいたします!

(文責:マドレボニータ事務局 北澤ちさと)

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Information 


5/31(土)まで、READY FOR?でクラウドファンディングにチャレンジ中!
「出産後の母親のリアルを伝える本をつくりたい!」
https://readyfor.jp/projects/sanjokuki3 
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しかしこの時期の母親は心身のダメージを受けながらも新生児の世話に追われています。
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お届けできるよう、寄付、そして情報のシェアへのご協力をよろしくお願いいたします。


マドレボニータ公式サイト http://www.madrebonita.com/
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リーフレット『妊娠中~産後の過ごし方ガイド』普及にご協力ください
詳細ページよりPDFのダウンロードもできます
http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=13613

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