2014年9月29日月曜日

◆10・11月 マドレボニータ各種教室/講座の開催予定◆

おもに吉祥寺エリアでの開催予定を一覧にしております。(9/30現在)
全国の教室(「産後のボディケア&フィットネス教室」「にんぷクラス」)の
開催一覧はコチラをご覧くださいませ。

【産後クラス】
●吉岡マコの≪産後のボディケア&フィットネス教室≫(4回コース)
10月 9・16・23・30日(木)10:00-12:00 【受付中☆】
11月6・13・20・27日(木)10:00-12:00 【受付中☆】
※ 10月コースは2014年4月3日以降、
   11月コースは2014年5月1日以降に
 生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参
加できます。

(会場:吉祥寺・スタジオアムリタWEST地下1階 講師:吉岡マコ)


【ダンス】
●11/13・27、12/11・25(木)13-15:00 踊れるカラダづくり講座 ≪4回コース≫
踊る楽しさと、全身をおもいっきり使う爽快感をめいっぱい味わえます!
※単発での受講も可能です。お申込時にご希望の日程をお知らせ下さい。

(会場:吉祥寺・スタジオアムリタWEST地下1階 講師:吉岡マコ)



【ダンス】
●10/6(月)13:30-15:00 踊れるカラダづくり講座 ≪超基礎≫
※会場・曜日が変わりました!(吉祥寺・第一月曜日午後の開催となります)
ストレッチと筋トレ中心のメニューです。
踊りに必要なカラダの基礎づくり、じっくりほぐしてしっかり動かしていきます。
運動に自信のない方も、まずはこの講座から!

(会場:吉祥寺・
スタジオアムリタWEST地下1階NEW! 講師:白石あすか)






産後プログラム指導法集中講座2DAYS について
 これまで利用していたスタジオの閉鎖にともない、開催体系を変更することとなりました。
 詳細は決定次第、HPと本ブログでお知らせいたします。
 新しい集中講座にもぜひご期待ください!


各講座タイトルをクリックしていただくと詳細ページをご覧いただけます。
みなさまのご参加を心よりお待ちしております!!


(文責:マドレボニータ事務局)

2014年9月19日金曜日

妊娠出産をお考え中のカップルに!:マドレストア


こんにちは、「産後」の専門書店「マドレストア」の八田吏です。
「もうすぐ出産」「妊娠を考えている」というカップルに
ぜひお読み頂きたいセットのご紹介です。

       ▼『カップル必携!はじめての出産応援セット』
http://madrebonita.shop-pro.jp/?pid=80510307







はじめての出産。ベビーベッドや服を揃えたり、名前を考えたり、
赤ちゃんを迎える準備は万端!
でも、出産に伴う女性の身体や心の変化や、
ふたりの関係性の変化について、
ご存知ですか?

「里帰り出産、帰宅直後に大げんか」
「赤ちゃんの夜泣きが続いて不機嫌な妻の姿に悩む・・・」
など、出産後のカップルの「あるある」をひも解くと、
知られていない産後の事実が見えてきます。

『カップル必携!はじめての出産応援セット』(税込1760円・送料無料)は、

・産後に起こる身体や心の変化について、マドレボニータの調査をまとめた
『産後白書1』、

・産後1ヶ月のリアルな記録を元に、産後の適切な過ごし方についてまとめた
『産褥記3』

の2冊。
より幸せに自分たちの人生を生きる、
あたらしい家族のスタートアップを支えるセットです。

▼『カップル必携!はじめての出産応援セット』
http://madrebonita.shop-pro.jp/?pid=80510307


madrestore.gif
***********************************************************
(マドレストア:八田吏)

2014年9月18日木曜日

【杉並】参加者募集11/29,12/13(土)カップル講座【連続】10-12:00

「産休・育休中に本当に必要な、パパママの準備(2回連続講座)」



日 時:①2014年11月29日(土)10:00-12:00(受付開始9 :30〜 )
    ②2014年12 月13日(土)10:00-12:00(受付開始9 :30〜  )

対 象:産休・育休中のカップル/妊婦とそのパートナー/妊娠を望むカップル
    (生後210日までの赤ちゃんは同伴いただけます。※お誕生日が2014年5月17日以降の赤ちゃん

場 所:杉並区 高井戸地域区民センター ①第7・8集会室
                    ②第3・4集会室
    住所:〒168-0072 高井戸東3丁目7番5号    
    地図:http://ow.ly/Bgvs2
  〈アクセス〉
   《電車》○京王電鉄井の頭線「高井戸駅」から徒歩3分
       ○JR中央本線・東京メトロ丸ノ内線荻窪駅南口から
   《バス》○関東バス「芦花公園入口(荻54)」または「給田(荻57)」行きに乗り、
       「高井戸駅」下車徒歩2分

内 容:○ 講 義
      「病院では教えない、出産後の女性の心と体の変化」
      「どうする?職場復帰〜子どもをもってからのワークライフバランス〜」
       ○ 運 動
      バランスボールを使った有酸素運動を行います。
    ○ コミュニケーションワーク
      現在の自分を客観的に見渡すことや、自分の抱える問題の本質に近づき、
      漠然としていた不安や悩みを整理することを目的としたワークを行います。
    ○ セルフケア方法の伝授
      日々の生活を快適に送るためのセルフケアをお伝えいたします。

講 師:白石あすか 竹下浩美 (NPO法人マドレボニータ認定インストラクター)

参加費:1組 2,000円 (2回分)
     ※当日、現金で頂戴いたします。
        ※資料として『産後白書1』『ワーキングマザーの教科書』をお渡しいたします。

お申し込み:こちらのフォームでお申し込みください。



【杉並】参加者募集11/15(土)カップル講座【単発】14:00-15:30

産休・育休中に本当に必要な、パパママの準備(単発講座)

対 象:産休・育休中のカップル/妊婦とそのパートナー/妊娠を望むカップル
    (生後210日までの赤ちゃんは同伴いただけます。※お誕生日が2014年4月19日以降の赤ちゃん

日 時:2014年11月15日(土)14:00-16:00(受付開始 13:30~)

場 所:杉並区 産業商工会館 地下 第1・2集会室
    住所:〒166-0004 阿佐谷南3丁目2番19号
    地図:http://ow.ly/Bgtf6
  〈アクセス〉
   《電車》○JR中央本線阿佐ケ谷駅より徒歩5分
       ○東京メトロ丸ノ内線南阿佐ヶ谷駅より徒歩3分
   

内 容:○ 講 義
      「病院では教えない、出産後の女性の心と体の変化」 
      「どうする?職場復帰〜子どもをもってからのワークライフバランス〜」
    ○ コミュニケーションワーク
      現在の自分を客観的に見渡すことや、自分の抱える問題の本質に近づき、
        漠然としていた不安や悩みを整理することを目的としたワークを行います。
    ○ セルフケア方法の伝授
      肩こりのケア

講 師:仲井果菜子(NPO法人マドレボニータ認定インストラクター)

参加費:1組 1,500円
     ※当日、現金で頂戴いたします。
      ※資料として『ワーキングマザーの教科書』をお渡しいたします。

お申し込み:こちらのフォームから申し込みください。


日経DUALにご紹介いただきました!「復職の悩み、堂々巡りになる時に必要なのは・・・」

こんにちは、事務局の八田吏です。
働く親向けの情報サイト「日経DUAL」にて、
現在各地で開催している「NECワーキングマザーサロン」のプロジェクトリーダーを務める
高橋葉子インストラクターのインタビューが掲載されています。記事はこちらです


「悩みを抱え込んで堂々巡りになっている時期は、
自分や家族のこと、職場の人間関係などヘビーな問題にガツンと向き合う
必要のある場合が多いです。それはしんどいこと。
だからこそ、乗り越えるためには、体力と仲間が必要だと私は考えています。
世間話しかできない表面的な付き合いではなく、
目の前の相手と自分や仕事のことを真剣に話せるようになれば、
自然と助け合える関係になっていくのではないでしょうか」(インタビュー記事より)
職場でも保育園でもない、「自分の思いを言葉にできる場所」として、
マドレボニータでは2009年より
「NECワーキングマザーサロン」を展開しております。







NECワーキングマザーサロンで大切にしているのは
「自分の素の思いを言葉にできたり、真剣に語り合っていけたりするような場」であること。
今年6年目を迎えるサロン、全国各地で11月まで開催中です。詳細はこちらです
【文責:事務局八田吏】

2014年9月2日火曜日

◆9・10月 マドレボニータ各種教室/講座の開催予定◆

おもに吉祥寺エリアでの開催予定を一覧にしております。(9/2現在)
全国の教室(「産後のボディケア&フィットネス教室」「にんぷクラス」)の
開催一覧はコチラをご覧くださいませ。

【産後クラス】
●吉岡マコの≪産後のボディケア&フィットネス教室≫(4回コース)
9月 4・11・18・25日(木)10:00-12:00
【満席です】
10月 9・16・23・30日(木)10:00-12:00 【受付中☆】
※10月コースは2014年4月3日以降に
 生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加できます。

(会場:吉祥寺・スタジオアムリタWEST地下1階 講師:吉岡マコ)


【ダンス】
●8/7・21、9/11・25(木)13-15:00 踊れるカラダづくり講座 ≪4回コース≫
踊る楽しさと、全身をおもいっきり使う爽快感をめいっぱい味わえます!
※単発での受講も可能です。お申込時にご希望の日程をお知らせ下さい。

(会場:吉祥寺・スタジオアムリタWEST地下1階 講師:吉岡マコ)



【ダンス】
●10/6(月)13:30-15:00 踊れるカラダづくり講座 ≪超基礎≫
※会場・曜日が変わりました!(吉祥寺・第一月曜日午後の開催となります)
ストレッチと筋トレ中心のメニューです。
踊りに必要なカラダの基礎づくり、じっくりほぐしてしっかり動かしていきます。
運動に自信のない方も、まずはこの講座から!

(会場:吉祥寺・
スタジオアムリタWEST地下1階NEW! 講師:白石あすか)


【エクササイズ】
●9/26(金)12:30-14:20 ボールエクササイズ講座/ウォーキング講座
産後クラスを卒業したら、ぜひこちらへ。
ボールエクササイズとウォーキングのみの講座です。
「体の軸を鍛えたい」「美しく歩きたい」という方はぜひ☆
※生後210日以内(2013年12月28日以降生まれ)の赤ちゃんは同伴可能です。
※ボールエクササイズのみ、ウォーキングのみの単発受講も可能です。

(会場:東高円寺 テリガータバレエスタジオ
 NEW! 講師:白石あすか)


産後プログラム指導法集中講座2DAYS について
 これまで利用していたスタジオの閉鎖にともない、開催体系を変更することとなりました。
 詳細は決定次第、HPと本ブログでお知らせいたします。
 新しい集中講座にもぜひご期待ください!


各講座タイトルをクリックしていただくと詳細ページをご覧いただけます。
みなさまのご参加を心よりお待ちしております!!


(文責:マドレボニータ事務局)