全国の教室（「産後のボディケア＆フィットネス教室」「にんぷクラス」）の
開催一覧はコチラをご覧くださいませ。
【産後クラス】
●吉岡マコの≪産後のボディケア＆フィットネス教室≫（4回コース）
2月5.12.19.26日（木）10：00-12：00 【受付中☆】
3月5.12.19.26日（木）10：00-12：00 【受付中☆】
※2月コースは2014年7月31日以降、
3月コースは2014年8月28日以降に
生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加できます。
（会場：吉祥寺・スタジオアムリタWEST地下1階 講師：吉岡マコ）
【ダンス】
●2/12・2/26・3/12・3/26（木）13:00-15:00
踊れるカラダづくり講座 ≪4回コース・単発歓迎≫
踊る楽しさと、全身をおもいっきり使う爽快感をめいっぱい味わえます！
※単発での受講も可能です。お申込時にご希望の日程をお知らせ下さい。
（会場：吉祥寺・スタジオアムリタWEST地下1階 講師：吉岡マコ）
●2/28（土）8:15-9:30 朝活！踊れるカラダづくり講座 ≪超基礎≫
※東高円寺駅すぐ・土曜日早朝の開催です！
ストレッチと筋トレ中心のメニューです。
踊りに必要なカラダの基礎づくり、じっくりほぐしてしっかり動かしていきます。
運動に自信のない方も、まずはこの講座から！
土曜の朝を有効活用して、心地よい週末をスタートさせましょう☆
（会場：東高円寺・テリガータバレエスタジオ 講師：白石あすか）
【エクササイズ】
●2/10（火）12：30-14：20 ボールエクササイズ＆ウォーキング講座＠高円寺（会場：高円寺スタジオシーファイブ 講師：竹下浩美）
●3/6（金）12：30-14：20 ボールエクササイズ＆ウォーキング講座@東高円寺
（会場：東高円寺テリガータバレエスタジオ 講師：白石あすか）
産後のボディケア＆フィットネス教室をご卒業のみなさまの「もっと体を
動かしたい！」「じっくりボールエクササイズやウォーキングに取り組みたいと！」いう
ご希望におこたえします☆それぞれ単発でも受講可能（各50分）です。
※4月以降も、高円寺・東高円寺を各月交代にて開催します。
お手数ですが、お申し込みフォームへのご記入をお願いいたします。
みなさまのご参加を心よりお待ちしております！！
（文責：マドレボニータ事務局）
